Pescada à Provençal com Legumes Refrescantes em Molho de Ervas e Limão – Uma Receita Francesa Completa e Irresistível

A Pescada à Provençal é uma receita que traz o frescor e a simplicidade da culinária do sul da França. Este prato é especialmente popular na região da Provença, conhecida por sua rica tradição em frutos do mar e uso abundante de ervas aromáticas. A combinação de pescada fresca com legumes coloridos como abobrinha, berinjela e pimentão, cozidos em um delicado molho de limão e ervas, proporciona uma explosão de sabores que remete às ricas paisagens do Mediterrâneo. Ideal para almoços ou jantares, esta receita é perfeita para ocasiões especiais, além de ser uma escolha saudável e leve. Um prato que não apenas agrada ao paladar, mas também ao olho, pela apresentação vibrante e aromas irresistíveis, tornando-o uma opção memorável para impressionar familiares e amigos.

Ingredientes
  • 4 filés de pescada
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 limão (suco e raspas)
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 cebola média picada
  • 1 pimentão vermelho cortado em tiras
  • 1 abobrinha fatiada
  • 1 berinjela pequena em cubos
  • 2 colheres de sopa de ervas de Provence
  • Sal e pimenta a gosto
  • Salsinha picada para decorar
Modo de Preparo

Comece marinando os filés de pescada no suco de limão, com um pouco de sal, pimenta e as ervas de Provence. Deixe descansar por cerca de 30 minutos. Em uma frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio e adicione a cebola e o alho, refogando até que fiquem transparentes. Em seguida, acrescente os pimentões, a abobrinha e a berinjela, cozinhando por aproximadamente 5 a 7 minutos, ou até que os vegetais estejam macios. Após isso, coloque os filés de pescada na frigideira, cobrindo-os com os legumes. Cozinhe por mais 5 a 10 minutos, até que o peixe esteja cozido e as bordas comece a dourar. Por fim, adicione as raspas de limão e ajuste o tempero com sal e pimenta. Sirva quente, decorado com salsinha picada, acompanhado de arroz ou batatas para um delicioso prato principal ao estilo francês.

 

 

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