Maravilhosa e Saborosa Maghmour: Um Prato Vegetariano Árabe Com Berinjela, Grão-de-Bico e Especiarias Aromáticas

A Maghmour é um prato tradicional da culinária árabe, originário do Líbano, que destaca a berinjela e o grão-de-bico como os protagonistas. Este prato é uma verdadeira celebração dos sabores do Oriente Médio, combinando ingredientes frescos, como tomates e pimentões, com especiarias aromáticas como cominho e coentro. Essa receita é perfeita para quem busca uma opção saudável e deliciosa, sendo frequentemente servida como acompanhamento ou prato principal em almoços familiares ou jantares festivos. O uso do tahine acrescenta uma cremosidade especial, enquanto a acidez do limão equilibra os sabores. A Maghmour é uma refeição versátil que pode ser servida quente ou em temperatura ambiente, ideal para compartilhar entre amigos e familiares, proporcionando uma experiência requintada e nutritiva que agrada a todos os paladares.

Ingredientes
  • 3 berinjelas médias cortadas em cubos
  • 1 xícara de grão-de-bico cozido
  • 1 cebola média picada
  • 4 dentes de alho picados
  • 1 pimentão vermelho picado
  • 2 tomates maduros picados
  • 1/4 de xícara de tahine
  • 1 colher de chá de cominho em pó
  • 1 colher de chá de coentro em pó
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • Azeite de oliva a gosto
  • Salsa picada para decorar
  • Suco de 1 limão
Modo de Preparo

Para preparar a Maghmour, comece lavando bem as berinjelas e cortando-as em cubos médios. Coloque-as em um escorredor, polvilhe com sal e deixe descansar por cerca de 30 minutos, isso ajuda a remover o amargor da berinjela. Enquanto isso, em uma panela grande, aqueça um fio de azeite e refogue a cebola até que fique transparente. Adicione o alho picado e refogue por mais alguns minutos até que comece a dourar. Em seguida, adicione o pimentão vermelho e os tomates picados. Cozinhe por cerca de 5 minutos até que os tomates se desfaçam e formem um molho, mexendo sempre. Após esse tempo, enxágue as berinjelas para remover o excesso de sal e seque-as com um pano de prato. Acrescente as berinjelas à panela e misture bem. Cozinhe por mais 10 minutos, mexendo ocasionalmente. Adicione o grão-de-bico cozido, o tahine, o cominho, o coentro, o suco de limão, sal e pimenta a gosto. Cozinhe por mais 15 minutos em fogo baixo, até que todos os sabores estejam bem combinados. Por fim, decore com a salsa picada antes de servir.

 

 

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