Exuberante e Irresistível Receita de Peixe Grelhado Low Carb com Molho Pesto e Legumes Salvajes para um Jantar Delicioso e Nutritivo

Esta receita de peixe grelhado com molho pesto é uma opção ideal para quem busca uma refeição saborosa e saudável, perfeita para períodos de dieta low carb. Os sabores frescos do molho pesto, que é feito principalmente de manjericão, alho, pinhões, queijo parmesão e azeite de oliva, combinam maravilhosamente com o peixe, tornando o prato não apenas nutritivo, mas também muito aromático. A escolha de legumes grelhados complementa o prato com textura e cor, fazendo dele uma excelente opção para jantares em família ou encontros. Este tipo de prato é comumente servido em regiões costeiras, onde o frescor do peixe é uma tradição culinária, mas também pode ser uma maneira divertida de apreciar um toque mediterrâneo no seu dia a dia. Além disso, é uma ótima alternativa para aqueles que buscam reduzir a ingestão de carboidratos sem abrir mão do sabor.

Ingredientes
  • 4 filés de peixe (como tilápia ou salmão)
  • 1 xícara de molho pesto
  • 1 abobrinha cortada em rodelas
  • 1 pimentão vermelho cortado em tiras
  • 1 pimentão amarelo cortado em tiras
  • 1 cebola roxa fatiada
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • Sal e pimenta a gosto
  • Suco de meio limão
Modo de Preparo

Comece pré-aquecendo a grelha ou uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto. Em uma tigela grande, misture o azeite de oliva, o suco de limão, sal e pimenta. Adicione os filés de peixe a essa mistura, garantindo que estejam bem cobertos. Deixe marinar por cerca de 15 minutos. Enquanto isso, prepare os legumes: em uma outra tigela, misture a abobrinha, os pimentões e a cebola roxa com um fio de azeite de oliva, sal e pimenta. Em seguida, coloque os legumes na grelha, cozinhando por cerca de 5 a 7 minutos ou até que estejam macios e levemente carbonizados. Retire os legumes e reserve. Agora, leve os filés de peixe à grelha e cozinhe por 3 a 5 minutos de cada lado, dependendo da espessura, até que estejam bem dourados e cozidos. Quando o peixe estiver pronto, retire-o do fogo e coloque-o em um prato grande. Cubra cada filé com uma generosa quantidade de molho pesto e sirva com os legumes grelhados ao lado. Essa receita é uma excelente opção low carb que combina proteínas magras e vegetais frescos, proporcionando um jantar leve e nutritivo.

 

 

#PeixeGrelhado #LowCarb #MolhoPesto #LegumesGrelhados #JantarSaudável #CulináriaMediterrânea #ReceitasSaudáveis