A Bamieh é um prato tradicional libanês que combina okra fresca com carne e um delicioso molho de tomate, sendo ideal para refeições em família e ocasiões festivas. Com origem nas influências culinárias mediterrâneas, esse prato é muito apreciado no Líbano e em outros países do Oriente Médio. O sabor adocicado da okra combina harmoniosamente com as especiarias utilizadas, criando uma experiência gustativa incomparável. É comum servi-la com arroz ou pão pita, proporcionando uma refeição reconfortante e nutritiva. Além disso, a Bamieh é uma excelente fonte de fibras e antioxidantes, tornando-a uma deliciosa escolha saudável para qualquer menu. Muitas famílias possuem suas variações secretas da receita, o que torna a Bamieh uma verdadeira iguaria local a ser apreciada em diferentes formatos.
Exótica e Saborosa Bamieh Libanesa: Okra Cozida com Carne, Especiarias e Molho de Tomate, um Prato Tradicional para Refeições Festivas
Ingredientes
- 500g de okra fresca
- 300g de carne de cordeiro ou boi cortada em cubos
- 1 cebola grande picada
- 3 dentes de alho picados
- 400g de tomate maduro picado
- 2 colheres de sopa de pasta de tomate
- 1 colher de chá de cominho
- 1 colher de chá de coentro em pó
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
- Salsinha picada para guarnição
Modo de Preparo
Comece lavando bem a okra e removendo as pontas. Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva e adicione a cebola picada, refogando até que fique transparente. Em seguida, acrescente o alho picado e cozinhe por mais um minutinho. Após isso, adicione a carne cortada em cubos e cozinhe até que esteja dourada de todos os lados. Junte os tomates picados e a pasta de tomate, mexendo bem para incorporar. Adicione os temperos: cominho, coentro em pó, sal e pimenta. Misture tudo e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos. Agora, acrescente a okra, cuidadosamente, e adicione aproximadamente 1 a 2 copos de água suficiente para cobrir os ingredientes. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 30 minutos, até que a carne e a okra estejam macias. Se necessário, ajuste o tempero e a consistência. Sirva quente, guarnecida com salsinha picada, acompanhada de arroz ou pão pita.