Esta receita de Soba de Trigo Sarraceno com Molho de Soja e Legumes Salteados é uma deliciosa adaptação de um prato coreano que destaca a versatilidade do macarrão soba, feito a partir do trigo sarraceno. Originário do Japão, o soba também conquistou o coração dos coreanos devido à sua textura leve e sabor distinto. Tradicionalmente servido em festas e Datas comemorativas, este prato se tornou uma escolha popular para refeições diárias, especialmente entre os que buscam opções saudáveis e nutritivas. Os legumes frescos e crocantes, combinados com o molho de soja e o aroma do óleo de gergelim, tornam este prato não apenas saudável, mas também irresistivelmente saboroso. É fácil de fazer, ideal para vegetarianos e pode ser servido quente ou frio, tornando-se um prato versátil para qualquer ocasião. Além disso, você pode variar os legumes conforme a estação ou a sua preferência, garantindo sempre um prato fresco e vibrante.
Soba de Trigo Sarraceno com Molho de Soja e Legumes Salteados: Uma Receita Degustativa da Culinária Coreana que Encanta o Paladar
Ingredientes
- 200g de macarrão soba (trigo sarraceno)
- 1 cenoura média, cortada em tiras finas
- 1 abobrinha pequena, cortada em tiras finas
- 100g de broto de feijão
- 3 colheres de sopa de molho de soja
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim
- 2 colheres de sopa de cebola picada
- 1 dente de alho picado
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- Cebolinha picada para decorar
- Sementes de gergelim para polvilhar
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
Comece cozinhando o macarrão soba conforme as instruções da embalagem. Em uma panela grande, leve água ao ponto de fervura e adicione o macarrão. Cozinhe por cerca de 5-7 minutos ou até que esteja al dente. Enquanto isso, prepare os legumes. Em uma frigideira grande, aqueça o óleo de gergelim em fogo médio. Adicione a cebola picada e refogue por 2 minutos até que fique translúcida. Junte o alho picado e o gengibre ralado, cozinhando por mais 1 minuto. Adicione a cenoura e a abobrinha, refogando rapidamente para que fiquem crocantes, cerca de 3-4 minutos. Em seguida, adicione o broto de feijão e mexa por mais 2 minutos. Escorra o soba e incorpore-o aos legumes, misturando gentilmente. Adicione o molho de soja, ajustando o tempero com sal e pimenta a gosto. Cozinhe por mais 1-2 minutos para que os sabores se misturem. Sirva em tigelas, decorando com cebolinha picada e sementes de gergelim.