Esta deliciosa caçarola keto de frango com couve é uma refeição saudável e sofisticada, ideal para quem segue uma dieta baixa em carboidratos. Originária das tradicionais caçarolas americanas, essa receita combina o sabor do frango com a textura macia da couve e o sabor irresistível do queijo cheddar. É perfeita para jantares em família ou reuniões com amigos, trazendo um toque reconfortante e nutritivo. Além disso, este prato é uma excelente opção para quem busca uma refeição prática e saborosa, podendo ser preparada em menos de uma hora. É uma forma deliciosa de incluir vegetais na dieta, mantendo o foco em um estilo de vida saudável. Você pode servir essa caçarola keto sozinha ou acompanhada de uma salada verde, tornando a refeição ainda mais nutritiva e leve.
Irresistível e Saborosa Caçarola Keto de Frango com Couve, Queijo Cheddar e Especiarias Atraentes para uma Refeição Saudável e Deliciosa
Ingredientes
- 500g de peito de frango picado
- 2 xícaras de couve picada
- 1 xícara de queijo cheddar ralado
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de paprika
- 1 colher de chá de tempero italiano
- Sal e pimenta a gosto
- 1/2 xícara de creme de leite
Modo de Preparo
Comece aquecendo o azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio. Adicione a cebola picada e o alho, refogando até que fiquem macios e fragrantes, cerca de 3-4 minutos. Em seguida, acrescente o peito de frango picado. Cozinhe bem até que o frango esteja dourado e cozido por completo, o que deve levar cerca de 7-10 minutos. Adicione a couve picada, a paprika e o tempero italiano, misturando tudo com cuidado. Continue cozinhando por mais 5 minutos, até que a couve esteja murcha. Reduza o fogo e adicione o creme de leite à mistura, mexendo até que tudo esteja bem incorporado. Retire do fogo e adicione metade do queijo cheddar, mexendo bem para derretê-lo. Transfira a mistura para uma assadeira e cubra com o restante do queijo cheddar. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente 15-20 minutos ou até que o queijo esteja borbulhante e dourado. Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir.